Cách tập Gym tại nhà hiệu quả cho phần Lower Body (thân dưới)
Thân dưới là phần không hề dễ tập nhưng cũng không phải quá khó. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho các bạn những bài tập Gym tại nhà cho phần Lower Body (thân dưới).
Cách tập Gym tại nhà hiệu quả cho phần Upper Body (thân trên)
Có rất nhiều bài tập tại nhà đơn giản nhưng rất hiệu quả cho phần thân trên. Bài viết này sẽ chia sẻ cho các bạn một vài bài tập Gym tại nhà hiệu quả cho phần thân trên.
Nên ăn gì trước khi tập Gym
Thethaophui.vn xin giới thiệu đến các bạn nên ăn gì trước khi tập gym để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Top 7 loại trái cây giúp tăng cơ bắp cho người tập Gym
Hãy cùng Thethaophui.vn khám phá 7 loại trái cây giúp các anh em tăng cơ bắp để có một hình thể lý tưởng.
Những thuận lợi và khó khắn khi tập Gym tại nhà
Đối với các bạn không có thời gian để ra phòng tập thì tập gym tại nhà là giải pháp vừa rèn luyện sức khỏe vừa tiết kiệm tối đa thời gian và chi phí.
Những kiến thức về hồi phục cơ bắp khi tập Gym cho người mới bắt đầu
Để biết rõ hơn và có câu trả lời thì bạn cần phải hiểu được quá trình xây dựng cơ bắp và quy luật hồi phục của các cơ bắp.
Lịch tập gym bao nhiêu buổi một tuần là phù hợp?
Bạn là người mới và đang phân vân không biết lịch tập gym bao nhiêu buổi một tuần là phù hợp? Hãy cùng Thethaophui.vn đi tìm câu trả lời nhé!
Cách chọn găng tay tập Gym phù hợp
Một đôi găng tay tập Gym phù hợp sẽ hỗ trợ và giúp bạn tránh được những chấn thương không mong muốn trong quá trình tập
Thực đơn cho người tập GYM đảm bảo dinh dưỡng cả tuần
Chỉ kiên trì luyện tập thôi là chưa đủ, thực tế là tập luyện phải kết hợp với thực đơn cho người tập gym một cách khoa học mới nhanh chóng đem lại kết quả mơ ước.
5 bài tập Cardio đơn giản giúp tăng sức đề kháng tại nhà
Có rất nhiều bài tập Cardio với nhiều cường độ và có thể tập ở mọi nơi. Bài viết này, Thethaophui.vn sẽ tổng hợp cho các bạn 5 bài tập Cardio tại nhà giúp nâng cao sức đề kháng.