Tập Gym tại nhà với 4 bài kinh điển
Nếu bạn không có đủ thời gian để ra phòng tập thì chỉ cần bạn dành ra từ 20 – 30 phút mỗi ngày tại nhà để cải thiện cơ thể với 4 bài tập kinh điển cho mọi nhóm cơ.
Những lưu ý khi ăn sáng cho người tập gym tăng cân
Bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nó cung cấp năng lượng cho 1 ngày làm việc, với các bạn muốn tăng cân, thay đổi vóc dáng thì càng phải lưu ý.
Những sai lầm và hướng giải quyết khi tập cơ bụng ở chị em
Nhưng chắc rằng chị em đã tập đúng cách giảm mỡ bụng chưa? Hôm nay TheThaoPhui.vn sẽ hướng dẫn chị em những sai lầm và cách khắc phục khi tập cơ bụng để giảm mỡ bụng.