• Latest
  • Trending
  • All
Đi bơi vào lúc nào là tốt nhất trong ngày?

Đi bơi vào lúc nào là tốt nhất trong ngày?

06/12/2023
Sân bóng đá mini Chảo Lửa SCSC – Thông tin chi tiết

Sân bóng đá mini Chảo Lửa SCSC – Thông tin chi tiết

28/09/2024
Các vị trí trong môn bóng chuyền

Các vị trí trong môn bóng chuyền

30/09/2024
Luật thi đấu bóng chuyền chuẩn quốc tế

Luật thi đấu bóng chuyền chuẩn quốc tế

28/09/2024
Những thương hiệu giày bóng chuyền nổi tiếng thế giới

Những thương hiệu giày bóng chuyền nổi tiếng thế giới

30/09/2024
Libero bóng chuyền là gì? Vai trò của Libero như thế nào?

Libero bóng chuyền là gì? Vai trò của Libero như thế nào?

28/09/2024
Sân bóng đá Đạt Đức quận Gò Vấp – Thông tin chi tiết

Sân bóng đá Đạt Đức quận Gò Vấp – Thông tin chi tiết

28/09/2024
Top 6 lợi ích của chơi bóng chuyền mỗi ngày

Top 6 lợi ích của chơi bóng chuyền mỗi ngày

06/12/2023
Tìm hiểu về môn bóng chuyền

Tìm hiểu về môn bóng chuyền

06/12/2023
Tìm hiểu về môn bóng chuyền bãi biển

Tìm hiểu về môn bóng chuyền bãi biển

06/12/2023
Kinh nghiệm lựa chọn quần áo bóng chuyền phù hợp

Kinh nghiệm lựa chọn quần áo bóng chuyền phù hợp

06/12/2023
Kích thước sân bóng chuyền chuẩn quốc tế

Kích thước sân bóng chuyền chuẩn quốc tế

06/12/2023
Tìm hiểu về Giải bóng chuyền nữ quốc tế VTV Cup

Tìm hiểu về Giải bóng chuyền nữ quốc tế VTV Cup

06/12/2023
Thể Thao Phủi
  • Bóng Đá
    • Giải bóng đá phủi
    • Kiến thức bóng đá
    • Kinh nghiệm hay
    • Review sản phẩm
    • Tin Tức Bóng Đá
    • Tư vấn chọn mua
  • Bóng bàn
    • Kiến thức bóng bàn
    • Kinh nghiệm hay bóng bàn
  • Bóng chuyền
    • Kiến thức bóng chuyền
  • Bóng rổ
    • Kiến thức bóng rổ
    • Kinh nghiệm bóng rổ hay
  • Bơi lội
  • Thể hình / Yoga
    • Kiến thức tập gym
    • Kiến thức Yoga
    • Kinh nghiệm tập GYM
  • Cầu lông
    • Kiến thức cầu lông
    • Kinh nghiệm đánh cầu lông
No Result
View All Result
Thể Thao Phủi
No Result
View All Result

Trang chủ » Đi bơi vào lúc nào là tốt nhất trong ngày?

Đi bơi vào lúc nào là tốt nhất trong ngày?

by Bạch Nhạc
06/12/2023
in Bơi lội
0
496
SHARES
1.4k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Đi bơi vào lúc nào là tốt nhất trong ngày?

Đi bơi vào thời gian nào trong ngày là tốt nhất?

Đây là một trong những câu hỏi được nhiều người hỏi nhất trên toàn thế giới! Đơn giản là vì có khá nhiều lời khuyên – đôi khi trái chiều – về việc nên bơi vào buổi nào trong ngày nên băn khoăn của mọi người cũng là điều dễ hiểu.
Bơi lội là hoạt động thể dục thể thao rèn luyện sức khỏe và phát triển thể chất rất tốt. Đặc biệt ở lứa tuổi thanh thiếu niên, nếu luyện tập bơi lội tích cực có thể giúp tăng cường chiều cao, cải thiện vóc dáng…

Tuy nhiên bơi lội vào thời điểm nào là tốt nhất, hãy cùng Thethaophui.vn tham khảo một số thông tin dưới đây nhé!

Buổi sáng

Để khởi đầu một ngày mới làm việc với tinh thần phấn trấn công việc sẽ hiệu quả hơn, bơi lội là một lựa chọn tuyệt vời.

Bơi buổi sáng mang lại năng lượng cho cả ngày

Bơi vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể bạn thoải mãi được kéo dãn sau một giấc ngủ dài, tốt cho sự rèn luyện thể lực và phát triển chiều cao.

Bơi vào buổi sáng đặc biệt tốt cho người da dầu, vì da có thể tiết ra dầu lúc buổi đêm. Bơi lội, tắm gội vào buổi sáng rất tốt cho làn da của bạn, thỏa mái dưới làn nước mát lạnh giúp làm sạch lỗ chân lông, da căng min màng.

Sau một giấc ngủ dài, các tế bào cơ được vận động vào buổi sáng với làn nước sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, đầy sức sống.

 

Buổi chiều – tối

Bơi vào buổi chiều-tối giúp bạn thư giãn đầu óc đi vào giấc ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn. Ngâm mình trong làn nước mát mẻ là một cách tuyệt vời để thư giãn cơ bắp.

Bơi vào buổi tối chính là để làm sạch những chất bẩn bạn đã tiếp xúc ban ngày, do tính chất công việc phải di chuyển nhiều nơi, môi trường làm việc ô nhiễm..

Tuy nhiên, cần có sự cân đối thời gian hợp lí cho bơi lội bởi vì đôi khi đi bơi tối có thể làm thay đổi nhiệt độ cơ thể, khiến rối loạn nhịp sinh học và khó ngủ hơn. Hãy đi bơi trước khi đi ngủ vài tiếng, tốt nhất vào khoảng 19h30 – 21h30 đó cũng là thời gian bạn đã kết thức mọi công việc trong ngày. Và bên cạnh đó, bạn không nên bơi quá lâu khiến cơ thể mất sức.

Bơi lội vào buổi chiều – tối bạn nên chọn lựa bể bơi có hệ thống đèn chiếu bể bơi tốt để đảm bảo an toàn.

Bơi buổi chiều là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng công việc, vì vậy bạn có thể tận hưởng một buổi tối thư giãn.

Bơi buổi chiều tối giúp thư giãn sau một ngày làm việc căng thẳng và mệt mỏi

Bơi lội có vai trò rất tốt đối với sức khỏe cũng như làm tinh thần chúng ta trở nên thoải mái hơn. Thethaophui.vn cảm ơn bạn đả cùng tham khảo đi bơi vào lúc nào trong ngày là tốt nhất. Monng rằng bạn sẽ tìm được thời gian phù hợp và tốt nhất cho mình để rèn luyện sức khỏe với môn bơi lội nhé!

Xem thêm: Luyện kỹ năng thở khi bơi

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Kỹ Thuật Thủ Môn Bắt Bóng Trong Bóng Đá

Kỹ Thuật Thủ Môn Bắt Bóng Trong Bóng Đá

30/09/2024
Hướng dẫn luyện tập chân không thuận

Hướng dẫn luyện tập chân không thuận

06/12/2023
Sân bóng đá Đạt Đức quận Gò Vấp – Thông tin chi tiết

Sân bóng đá Đạt Đức quận Gò Vấp – Thông tin chi tiết

28/09/2024
Danh sách những cầu thủ U22 ĐT Việt Nam Thi Đấu Seagame 30

Danh sách những cầu thủ U22 ĐT Việt Nam Thi Đấu Seagame 30

0
Danh sách những cầu thủ ĐTQG Nữ Việt Nam Thi Đấu Seagame 30

Danh sách những cầu thủ ĐTQG Nữ Việt Nam Thi Đấu Seagame 30

0
Lịch Thi Đấu Bóng Đá Của Đội Tuyển U22 và Đội Tuyển Nữ Việt Nam Tại SEA Games 30

Lịch Thi Đấu Bóng Đá Của Đội Tuyển U22 và Đội Tuyển Nữ Việt Nam Tại SEA Games 30

0
Sân bóng đá mini Chảo Lửa SCSC – Thông tin chi tiết

Sân bóng đá mini Chảo Lửa SCSC – Thông tin chi tiết

28/09/2024
Các vị trí trong môn bóng chuyền

Các vị trí trong môn bóng chuyền

30/09/2024
Luật thi đấu bóng chuyền chuẩn quốc tế

Luật thi đấu bóng chuyền chuẩn quốc tế

28/09/2024
Thể Thao Phủi

Copyright © 2017 Thethaophui.vn.

Navigate Site

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home

Copyright © 2017 Thethaophui.vn.