Thực đơn cho người tập GYM đảm bảo dinh dưỡng cả tuần
Chỉ kiên trì luyện tập thôi là chưa đủ, thực tế là tập luyện phải kết hợp với thực đơn cho người tập gym một cách khoa học mới nhanh chóng đem lại kết quả mơ ước.
5 bài tập Cardio đơn giản giúp tăng sức đề kháng tại nhà
Có rất nhiều bài tập Cardio với nhiều cường độ và có thể tập ở mọi nơi. Bài viết này, Thethaophui.vn sẽ tổng hợp cho các bạn 5 bài tập Cardio tại nhà giúp nâng cao sức đề kháng.
Tập Gym tại nhà với 4 bài kinh điển
Nếu bạn không có đủ thời gian để ra phòng tập thì chỉ cần bạn dành ra từ 20 – 30 phút mỗi ngày tại nhà để cải thiện cơ thể với 4 bài tập kinh điển cho mọi nhóm cơ.
Những lưu ý khi ăn sáng cho người tập gym tăng cân
Bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nó cung cấp năng lượng cho 1 ngày làm việc, với các bạn muốn tăng cân, thay đổi vóc dáng thì càng phải lưu ý.
Những sai lầm và hướng giải quyết khi tập cơ bụng ở chị em
Nhưng chắc rằng chị em đã tập đúng cách giảm mỡ bụng chưa? Hôm nay TheThaoPhui.vn sẽ hướng dẫn chị em những sai lầm và cách khắc phục khi tập cơ bụng để giảm mỡ bụng.