Thể hình / Yoga

44 bài viết

  • Home
  • Thể hình / Yoga

Hướng dẫn cách chọn thảm tập Yoga tốt và phù hợp nhất

Hướng dẫn cách chọn thảm tập Yoga tốt và phù hợp nhất

Hiện nay, tại các phòng Yoga thường trang bị sẵn những thảm tập. Chúng thường là những thảm tập kém chất lượng dễ trơn trượt và không được vệ sinh thường xuyên nên có mùi khá khó chịu. Bạn nên sắm riêng cho mình một tấm thảm tập Yoga cá nhân để đảm bảo vệ sinh cũng như an toàn cho bản thân.

Những lợi ích của Yoga cho sức khỏe không phải ai cũng biết

Những lợi ích của Yoga cho sức khỏe không phải ai cũng biết

Yoga là phương pháp luyện tập thể chất và tâm trí với rất nhiều lợi ích. Những lợi ích quen thuộc như đem lại dáng vóc đẹp, tăng cường cơ bắp, giảm stress, …

Tìm hiểu về Yoga

Tìm hiểu về Yoga

Trong thế giới hiện đại, càng ngày càng có nhiều người trở nên stress vì công việc, học tập và nhiều thứ khác. Yoga gia nhập vào Việt Nam như một phương pháp luyện tập không chỉ mang lại sức khỏe mà còn giúp tâm trí được thoải mái.

Những tác dụng của thảm tập Yoga

Những tác dụng của thảm tập Yoga

Ngày nay, bộ môn Yoga đươc mọi người biết đến nhiều hơn vì Yoga đem đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ như giúp thư giãn đầu óc, tăng cường chất lượng giấc ngủ, tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể, …

8 bài tập Yoga giảm mỡ bụng hiệu quả

8 bài tập Yoga giảm mỡ bụng hiệu quả

Mỡ bụng chính là nỗi lo của nhiều chàng trai và cô gái. Trong các bài luyện tập sức khỏe, có lẽ việc để làm vòng 2 hay vòng eo, vòng bụng thon gọn giảm mỡ thừa là khó nhất. Tuy nhiên, chỉ cần bạn luyện tập đúng động tác, kiên trì cùng chế độ ăn và nghỉ ngơi hợp lý thì chắc chắn rằng bạn sẽ có vòng eo mà mình từng ao ước.

Những điều cần lưu ý khi tập Yoga

Những điều cần lưu ý khi tập Yoga

Mọi môn thể thao đều có những điều lưu ý để an toàn trong quá trình tập luyện. Yoga cũng vậy, những sai lầm thường mắc phải sẽ làm cho bạn gặp những chấn thương làm gián đoạn quá trình tập luyện.

Xem thêm, còn 38 bài viết