Thể hình / Yoga

28 bài viết

  • Home
  • Thể hình / Yoga

Những lợi ích của Yoga mang lại cho cơ thể

Những lợi ích của Yoga mang lại cho cơ thể

Chắc hẳn mọi người tập Yoga đều đã biết một vài lợi ích của Yoga mang lại. Việc tập Yoga thường xuyên và lâu dài sẽ giúp chúng ta cảm thấy ngày càng khoẻ hơn.

Tìm hiểu về các trường phái Yoga (Phần 1)

Tìm hiểu về các trường phái Yoga (Phần 1)

Yoga chắc hẳn không còn xa lạ gì với tất cả chúng ta đúng không? Khi mà nó mang lại cho bạn một vóc dáng tuyệt vời, một cơ thể dẻo dai cùng với sức khỏe tốt và tinh thần sảng khoái. Trải qua nhiều năm, Yoga ngày càng phát triển và trở nên rất đa dạng với nhiều thể loại khác nhau phù hợp với thể trạng và nhu cầu của từng cá nhân.

Tìm hiểu về các trường phái Yoga (Phần 2)

Tìm hiểu về các trường phái Yoga (Phần 2)

Yoga chắc hẳn không còn xa lạ gì với tất cả chúng ta đúng không? Khi mà nó mang lại cho bạn một vóc dáng tuyệt vời, một cơ thể dẻo dai cùng với sức khỏe tốt và tinh thần sảng khoái. Trải qua nhiều năm, Yoga ngày càng phát triển và trở nên rất đa dạng với nhiều thể loại khác nhau phù hợp với thể trạng và nhu cầu của từng cá nhân.

Tập Yoga buổi sáng, chiều hay tối là tốt nhất?

Tập Yoga buổi sáng, chiều hay tối là tốt nhất?

Yoga là bộ môn khá gần gũi với chúng ta hiện nay nói chung và đặc biệt là phái nữ nói riêng. Khi tập luyện thường xuyên, Yoga không chỉ mang đến cho bạn một vóc dáng đẹp mà còn rất nhiều lợi ích về sức khỏe và cuộc sống.

Thực đơn dinh dưỡng tốt cho người tập yoga

Thực đơn dinh dưỡng tốt cho người tập yoga

Yoga là một môn thể thao lành mạnh giúp thân hình săn chắc, tăng cường sức khỏe và ngăn ngừa nhiều căn bệnh. Để việc tập luyện yoga đạt hiệu quả cao cần có một chế độ dinh dưỡng phù hợp.

Tập Yoga tại nhà với 10 tư thế cơ bản

Tập Yoga tại nhà với 10 tư thế cơ bản

Một vóc dáng đẹp, sức khỏe ổn định, tinh thần thoải mái và cuộc sống hạnh phúc thì Yoga là một môn sẽ đem lại những điều đó cho bạn. Yoga là một phương pháp luyện tập về tinh thần và cơ thể của người Ấn Độ từ thời cổ xưa. Vô vàn lợi ích mà môn thể thao này đem lại đã đưa Yoga trở nên phổ biến trên thế giới và đặc biệt là ở Việt Nam.

Xem thêm, còn 22 bài viết