Kiến thức tập gym

17 bài viết

  • Home
  • Kiến thức tập gym

Những sai lầm và hướng giải quyết khi tập cơ bụng ở chị em

Những sai lầm và hướng giải quyết khi tập cơ bụng ở chị em

Giảm mỡ bụng là vấn đề của đa số chị em hiện nay. Hiện nay có rất nhiều phòng tập gym hướng dẫn cách giảm mỡ bụng. Ngoài ra những chị em không có thời gian đi tập gym thì vẫn có thể tập những bài giảm ở bụng ở nhà.

Những lưu ý khi ăn sáng cho người tập gym tăng cân

Những lưu ý khi ăn sáng cho người tập gym tăng cân

Các bạn có cơ thể gầy gò, khi đi tập thể hình để tăng cân nhanh và có vóc dáng đẹp cần lưu ý những vấn đề khi ăn sáng này trong quá trình tập luyện thể hình, nếu không bạn sẽ phải mất nhiều thời gian hơn để có thể cải thiện cân nặng của mình đấy.

Tập Gym tại nhà với 4 bài kinh điển

Tập Gym tại nhà với 4 bài kinh điển

Gym đang là môn thể thao cực phổ biến với mọi lứa tuổi, đặc biệt là các bạn trẻ. Nhưng có một số lượng lớn người không thể ra phòng tập vì nhiều vấn đề như công việc, gia đình, … Vậy phải làm như thế nào để có thể sở hữu một cơ thể đẹp và khỏe mạnh mà không cần tới phòng tập?

5 bài tập Cardio đơn giản giúp tăng sức đề kháng tại nhà

5 bài tập Cardio đơn giản giúp tăng sức đề kháng tại nhà

Cardio là những bài tập thể dục với nhiều mức cường độ khác nhau từ thấp đến cao. Những lợi ích mà Cardio mang lại rất nhiều, một trong số đó là giúp tăng sức đề kháng để tránh được những bệnh do virus gây ra như cảm cúm hay nguy hiểm hơn là viêm phổi do virus Covid-19.

Thực đơn cho người tập GYM đảm bảo dinh dưỡng cả tuần

Thực đơn cho người tập GYM đảm bảo dinh dưỡng cả tuần

Để sở hữu thân hình 6 múi săn chắc, ngoài việc kiên trì tập thể hình thì thực đơn cho người tập GYM là một kế hoạch không thể thiếu đối với người luyện tập. Thực đơn cho người tập GYM tại sao lại cần thiết?

Cách chọn găng tay tập Gym phù hợp

Cách chọn găng tay tập Gym phù hợp

Tập gym là một trong những môn thể thao tăng cường sức khỏe và săn chắc cơ thể được nhiều bạn trẻ lựa chọn. Đối với những bạn lựa chọn môn thể thao này cần biết cách mua găng tay tập Gym cho phù hợp. Sau đây là một vài hướng dẫn bạn cách mua cho mình một đôi găng tay như ý.

Xem thêm, còn 11 bài viết